„Sjajna stvar kod vožnje bicikla je to što se ovom aktivnošću možete baviti dan za danom, cijelog života“ – Tim Blumenthal, predsjednik organizacije People For Bikes, jedne od najvećih biciklističkih udruga na svijetu.
Povodom Svjetskog dana biciklista podsjećamo na korisnost i jednostavnost ovog sporta. Naime za razliku od većine sportova, biciklizam ne zahtijeva visoku razinu fizičkih vještina što ga čini krasnim obiteljskim sportom. Bicikliranje može biti višestruko korisno u svakom životnom razdoblju – u mladosti, u srednjoj životnoj dobi i u starosti i ono najljepše od svega, cijela obitelj može istodobno uživati u zdravom i korisnom provođenju slobodnog vremena.
Pedaliranje ne opterećuje mišiće, koljena, gležnjeve i stopala u mjeri u kojoj to čine neki drugi sportovi, poput primjerice trčanja, stoga se ovim sportom može baviti većina ljudi.
Prednost ovog sporta je također u tome što u vožnji bicikla svakodnevno mogu uživati sve dobne skupine, bez bojazni od prekomjernog opterećenja organa ili ozljeda. Ukoliko ne želite izaći van po vrućem ljetnom vremenu zdravstvene beneficije možete imati i ako vozite sobni bicikl. Naime umjerenim bicikliranjem kroz sat vremena u zatvorenom prostoru možemo izgubiti 622 kalorije, a energičnim bicikliranjem u zatvorenom čak 932 kalorije.
Uvođenjem bicikliranja u vaš raspored možete:
- poboljšati zdravlje i prevenirati bolesti
- ojačati fizičku kondiciju
- poboljšati koordinaciju
- produbiti partnerske, obiteljske ili prijateljske veze – ovisno u čijem društvu biciklirate
- uživati u ljepotama prirode
- sačuvati okoliš
- uštedjeti novac
Odjel za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti