Svjetski dan hipertenzije – 17. svibnja 2021.

Svjetski dan hipertenzije obilježava se 17. svibnja. Cilj obilježavanja toga dana je osvijestiti populaciju o toj vrlo učestaloj bolesti, rizicima koje donosi i načinima prevencije.

Pojam „hipertenzija“ označava stanje povišenog krvnog tlaka bez obzira na uzrok. Visoki krvni tlak naziva se i “tihi ubojica”, jer obično godinama ne uzrokuje simptome, sve dok ne izazove oštećenje važnih organa.

Pri mjerenju krvnog tlaka zapisuju se dvije vrijednosti. Gornja vrijednost predstavlja trenutak kada se srce stisne (sistolički tlak), a donja se vrijednost javlja za vrijeme odmora (relaksacije) srca između dva udarca (dijastolički tlak). Krvni tlak se bilježi kao sistolički tlak kroz dijastolički tlak – na primjer 120/80 mm Hg (milimetara žive).

U donjoj tablici prikazujemo klasifikaciju vrijednosti arterijskog tlaka u odraslih osoba:

KategorijaSistolički tlak (mmHg)Dijastolički tlak (mmHg)
Optimalanmanje od 120imanje od 80
Normalan120-12980-84
Visoko normalan130-139ili85-89
Hipertenzija ili povišeni krvni tlak
Stupanj I140-159ili90-99
Stupanj II160-179ili100-109
Stupanj III180 i višeili110 i više

Koji čimbenici povećavaju rizik za razvoj visokog krvnog tlaka?

  • pušenje
  • nedovoljna tjelesna aktivnost
  • nezdrava (uglavnom masna i slana) prehrana
  • prekomjeran unos soli
  • prekomjeran unos alkohola
  • stres
  • obiteljska sklonost povišenom krvnom tlaku

Koji su simptomi povišenog krvnog tlaka?

Već smo spomenuli kako visok krvni tlak više godina može postojati bez ikakvih simptoma. Simptomi (jutarnje glavobolje u zatiljku, vrtoglavica, umor, promjene vida…) se uglavnom pojavljuju tek kada se već razviju komplikacije bolesti, poput oštećenja srca, mozga i bubrega. Visok krvni tlak može dovesti do srčanog udara, zatajenja srca, moždanog udara, zatajenja bubrega, sljepoće…

Što učiniti kako bismo spriječili pojavu visokog krvnog tlaka?

Bitno je naglasiti da se na rizike za razvoj visokog krvnog tlaka može utjecati promjenom štetnih životnih navika:

  • smanjenjem unosa soli
  • uravnoteženom i pravilnom prehranom
  • prestankom pušenja
  • izbjegavanjem prekomjernog pijenja alkohola
  • redovitom tjelesnom aktivnošću
  • održavanjem normalne tjelesne težine

Isto je tako važno redovito kontrolirati krvni tlak, a kod već dijagnosticiranog povišenog krvnog  tlaka treba redovito uzimati lijekove prema preporuci liječnika.

Korištenjem stranice www.zzjz-zz.hr pristajete na uporabu kolačića (eng. cookies). Blokiranjem kolačića i dalje možete pregledavati stranicu, ali neke njezine funkcionalnosti Vam neće biti dostupne. Više o kolačićima

Skip to content