Studeni je diljem svijeta prepoznat kao Movember, mjesec posvećen podizanju svijesti o ključnim zdravstvenim izazovima s kojima se suočavaju muškarci. Iako su zaštitni znak ovog pokreta upravo brkovi koje muškarci ponosno puštaju tijekom jedanaestog mjeseca, stvarni cilj je mnogo dublji: razbijanje tabua, poticanje na preventivne preglede te otvoreni razgovor o tjelesnom i mentalnom zdravlju.
Što nam govore službene brojke u Hrvatskoj?
Prema podacima Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo (HZJZ) i Registra za rak, maligne bolesti predstavljaju jedan od vodećih javnozdravstvenih problema.
- Rak prostate – najčešći zloćudni tumor kod muškaraca: Prema posljednjim izvješćima HZJZ-a i Registra za rak, rak prostate nalazi se na prvom mjestu po učestalosti novih slučajeva raka kod muškaraca, s preko 2.800 novooboljelih godišnje, što čini oko 20% svih dijagnoza raka kod muškaraca. U gotovo 90% slučajeva dijagnosticira se kod muškaraca starijih od 60 godina, a incidencija je u kontinuiranom porastu. Prema podacima o uzrocima smrti, rak prostate odnosi i stotine života godišnje.
- Ostala vodeća sijela raka: Nakon raka prostate, najčešća sijela raka kod muškaraca u Hrvatskoj su rak dušnika, bronha i pluća te rak debelog i završnog crijeva, što ponovno naglašava važnost cjelokupne brige o zdravlju i odaziva na nacionalne preventivne programe.
- Rak testisa – bolest mlađe populacije: Za razliku od raka prostate, rak testisa znatno češće pogađa mlađe muškarce – preko 80 % slučajeva otkrije se prije 50. godine života. Iako u Hrvatskoj od njega obolijeva oko 200 muškaraca godišnje, ohrabrujući je podatak da je prognoza u slučaju pravovremenog otkrivanja izuzetno dobra, s petogodišnjim preživljenjem od oko 95 %.
Tiha kriza: Mentalno zdravlje i suicidi
Fokus pokreta Movember nije isključivo na tjelesnim bolestima, već snažan naglasak stavlja i na očuvanje mentalnog zdravlja te prevenciju suicida. Statistike pokazuju zabrinjavajući trend: smrt od suicida i dalje je vodeći uzrok smrti od ozljeda kod muškaraca radne dobi (posebno između 20 i 64 godine), pri čemu muškarci čine golemu većinu svih počinjenih suicida (oko 78 %).
Glavne prepreke pravovremenoj pomoći leže u duboko ukorijenjenim društvenim rodnim ulogama. Muškarci se često od malih nogu uče da moraju biti „snažni, stabilni i ne pokazivati slabost“ te preuzimaju ulogu tradicionalnih „hranitelja“ obitelji. Zbog toga teže priznaju psihičke teškoće, rjeđe traže stručnu pomoć, a dodatni faktor rizika u našem društvu predstavlja i visoka prevalencija PTSP-a. Briga o mentalnom zdravlju i razgovor o emocijama nisu znak slabosti, već snage i odgovornosti prema sebi i bližnjima.
Kako preuzeti kontrolu nad vlastitim zdravljem?
- Upoznajte svoje tijelo i reagirajte na promjene: Redoviti samopregledi testisa (barem jednom mjesečno) ključni su za rano uočavanje kvržica ili promjena. Svaka sumnjiva promjena zahtijeva posjet liječniku obiteljske medicine.
- Ne izbjegavajte preventivne preglede: Muškarci stariji od 40 godina, posebno oni s obiteljskom anamnezom raka prostate, trebaju se redovito konzultirati s liječnikom oko provjere PSA (prostata specifičnog antigena) i urološkog pregleda. Rano otkrivanje raka prostate i testisa često znači potpuno izlječenje.
- Vodite brigu o životnim navikama: Ograničite unos duhanskih i alkoholnih proizvoda, hranite se uravnoteženo i budite tjelesno aktivni. Time drastično smanjujete rizik od malignih i kardiovaskularnih bolesti.
- Razgovarajte i potražite pomoć: Ako osjećate tjeskobu, dugotrajan stres, tugu ili iscrpljenost, razgovor s bliskom osobom ili stručnjakom za mentalno zdravlje može spasiti život. Traženje pomoći odraz je zrelosti.
Gdje potražiti pomoć u kriznim stanjima?
Ako vi ili netko vama blizak prolazi kroz psihičku krizu ili trebate stručnu podršku, na raspolaganju su vam sljedeće ustanove i besplatne telefonske linije:
- Centar za krizna stanja i prevenciju suicida pri KBC-u Zagreb (Kišpatićeva 12, kontakt: 01 2376 470 od 0-24h ili dolazak u OHBP bez uputnice)
- Klinika za psihijatriju Vrapče kontakt: 01 3780 666 (dežurna služba 0-24)
- Psihijatrijska bolnica „Sveti Ivan“ Jankomir kontakt: 01 3430 000 (dežurna služba 0-24)
- Jedinstveni broj 112 za hitne i životno ugrožavajuće situacije
Neka ovaj studeni bude podsjetnik da briga o zdravlju nije slabost, već temelj kvalitetnog i dugog života. Pustite brkove, pokrenite razgovor i obavite pregled!
Odjel za javno zdravstvo i zdravstvenu statistiku
Zavod za javno zdravstvo Zagrebačke županije