Poveznice

ISO 9001
ISO 14001
ISO/IEC 17025
ISO/IEC 27001

Ja ne pušim!

U Hrvatskoj se od 2003.godine započelo s akcijom Dan bez dima, uvijek na prvi dan korizme, s ciljem poticanja što većeg broja ljudi na odricanje od štetne cigarete.

Ukoliko ste se do sada, u mislima, već više puta ostavljali cigaretu, a odluku niste donijeli do kraja ili ste tu misao ubrzo napustili, možda je sad trenutak da sebi date novu šansu!

Moguće je da u sebi upravo važete sve dobre razloge za poboljšanje zdravlja, moguće je da razmišljate o proljetnom čišćenju (pospremanju i osvježavanju), a mi vam želimo u tome pomoći svojom idejom! Namjera nam je da osim vaše želje probudimo i volju!

Jer, svaki put od tisuću milja, počinje prvim, jednim korakom… Odvažite se! Krenite.

Očekujete li novu ideju i plan kada prestati?

Predlažemo vam da to bude danas!

Otvorite ormar svojih želja i prozračite ga! Obrišite zimsku prašinu, unesite dašak proljeća i novu, vitalnu energiju.

S početkom ožujka 2022., u Hrvatskoj se obilježava Dan bez duhanskog dima, a vi se možete priključiti svojom zdravom odlukom većem broju ljudi iste namjere, da upravo tog dana bacite cigaretu.

Prestanak pušenja nije mali izazov, ali vjerujte, sve se može uz trud. Dokaz tome su svi oni koji su do sada prestali pušiti (u svijetu ih se mjeri u milijunima).

A kad uspijete u svom naumu, ponosno ćete moći reći :

Ja ne pušim!

I osjećati se lagano, lagano i slobodno!

Šest činjenica o pušenju :

  1. Znate li koliko dugo treba nikotinu da napusti tijelo?
    • Ako pušite rijetko, nikotin će u urinu ostati do 4 dana, a u kosi najviše do 3 tjedna.
    • Ako pušite često, nikotin se može izmjeriti u kosi i do godine dana nakon zadnjeg izlaganja.
  1. Za koji postotak zloćudnih bolesti je odgovorno pušenje?
    • Za 30 % zloćudnih bolesti.
  1. Znate li da je ugljični monoksid iz dima cigarete kradljivac kisika koji treba vašim stanicama ?
    • Ugljični monoksid (CO) iz duhanskog dima veže se za hemoglobin u krvi te stvara karboksihemoglobin. Taj spoj onemogućuje prijenos kisika krvlju. Razina karboksihemoglobina u pušača je 2-15 puta viša nego u nepušača.
  1. Koliko dugo pojačano kuca srce kod ploda majke trudnice, nakon popušene cigarete?
    • Još 5 minuta nakon majčine popušene cigarete, beba ima ubrzane otkucaje srca, kao da je izložena stresu ili trčanju na maratonu!
  1. Za koji postotak kardiovaskularnih bolesti je odgovorno pušenje?
    • Za 25% kardiovaskularnih bolesti.
  1. Znate li koje osobe  Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) smatra pušačima?
    • Čak i one osobe koje popuše samo 1 cigaretu tjedno…

Ukoliko biste željeli pomoć i podršku u odvikavanju od pušenja, slobodno nam se javite u naš Odjel za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti, broj našeg centralnog naručivanja je 0997383288 ili na mail mentalno-zdravlje@zzjz-zz.hr.

Korištenjem stranice www.zzjz-zz.hr pristajete na uporabu kolačića (eng. cookies). Blokiranjem kolačića i dalje možete pregledavati stranicu, ali neke njezine funkcionalnosti Vam neće biti dostupne. Više o kolačićima

Skip to content