Europski tjedan mobilnosti se održava svake godine u rujnu, s idejom promicanja zdravijih načina kretanja u urbanim sredinama, kako što su vožnja biciklom ili šetnja. Tim i sličnim održivim oblicima prijevoza čuvamo okoliš, ali i brinemo o svom mentalnom i tjelesnom zdravlju.
Zamijenimo li vožnju automobila hodanjem ili vožnjom bicikla na makar jedan dan u tjednu, možemo učiniti veliku promjenu u okolišu u našoj županiji!
Promjena ovisi o vama
Male promjene čine veliku razliku za okoliš
Podaci do kojih se došlo jednim europskim istraživanjem signaliziraju da kada bi samo 10% populacije u gradovima promijenilo svoje navike putovanja značajno bi reducirali karbonski otisak koji ostavljamo u atmosferi. Oni koji voze bicikl već sada emitiraju 84 % CO2 manje, čime pomažu ublažavanju klimatske krize.
Aktivna mobilnost ima ključan učinak na zdravlje
Osim poboljšanja zdravlja ljudi, vožnja bicikla i pješačenje također su korisni za očuvanje mentalnog zdravlja. Brojne studije ukazuju na to kako aktivna mobilnost smanjuje depresiju, tjeskobu i druge probleme u vezi s mentalnim zdravljem. Vježbanje pješačenjem ili vožnjom bicikla ubrzava krvotok, oslobađa endorfine i smanjuje opću razinu stresa. Čak i 30 minuta pješačenja ili vožnje biciklom dnevno može pomoći u poboljšanju mentalnog zdravlja. Može poboljšati opće raspoloženje i kvalitetu sna, kao i smanjiti stres, tjeskobu i umor.
Želite li se i vi uključiti u klimatske promjene i poboljšati svoje zdravlje?
Možete to učiniti promjenom svoje mobilnosti, svog načina kretanja!
Voljeli bismo vas, svoje sugrađane, kao županijski zavod potaknuti da nam se javite iz svojih gradova i općina s vijestima o tome gdje ste naišli na nešto što ukazuje na pozitivne promjene u svrhu očuvanja zdravog okoliša. Jeste li negdje naišli na novouređenu biciklističku stazu? Gdje ste pronašli lijep i kulturan parking za bicikle? Želite li možda pohvaliti svog poslodavca što vam je omogućio parkiranje bicikla u dvorišnom krugu?
Svaki vaš doprinos i komunikacija s nama utječe na razvoj zajedničke svijesti i promjenom za bolje sutra! Pisati nam možete na mail: mentalno-zdravlje@zzjz-zz.hr
Odjel za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti